Autoconfianza: cuando creer en ti deja de ser una promesa y se convierte en un acto
Recuerdo una conversación con una clienta que me dijo: "Berta, me miro al espejo y me repito que confío en mí… pero no me lo creo."
Esa frase se me quedó grabada, no por su tristeza, sino por su honestidad. Porque muchas veces, Sherlcok, confundimos autoconfianza con la obligación de sentirnos fuertes todo el tiempo, como si confiar en un@ mism@ fuera una actitud constante, un estado inamovible y/o una especie de armadura invisible.
Pero la autoconfianza real, la que se siente sin tener que decirla, no aparece como un truco de magia; llega cuando decidimos no huir más de nosotr@s mism@s.
Durante años, pensé que confiar en mí significaba no dudar, hasta que entendí que la duda no era el enemigo o el malo de la película, sino una señal de que estaba saliendo del guion que otros habían escrito para mí y que cada vez que me temblaba la voz, había una parte de mí que quería ser escuchada, no silenciada.
Hay personas que llegan a mis sesiones con una lista entera de cosas que creen que “deberían” cambiar para sentirse seguras: el cuerpo, el trabajo, la relación, la edad, el pasado, la forma de ser.... y poco a poco, lo que descubren es que la autoconfianza no está en lo que creen que falta, sino en la relación que tienen consigo mism@s a día de hoy.
Es en ese momento, Sherlock, es cuando empiezas a ver que, aunque no tengas garantías, eliges seguir adelante igual!
La autoconfianza es cuando te sostienes en medio del miedo y eso sucede cuando aprendes a ser tu propio lugar seguro y dejas de esperar a sentirte list@ para empezar.
No hay fórmulas rápidas, ni frases mágicas frente al espejo que lo arreglen todo, sino que hay un proceso íntimo, honesto y a veces incómodo, para volver a ti. Eso sí, cuando cruzas ese río, confiar en ti no es un destino, es una práctica diaria de amor y presencia.
Cada día que eliges hacerlo, aunque sea un poquito, tu vida empieza a verse con un color más auténtico, el de tu luz.
Berta Sala
Coach enfocada en autoestima
11 de febrero de 2026